มาดูสิว่า อะไรที่ทำร้ายผิวสวยของคุณ!!

ช่วงนี้ ร้อนๆ หนาวๆ ฝนตก อากาศเปลี่ยนแปลง เรื่องของผิวก็ละเลยไม่ได้นะคะ แค่การดูแลเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่พอ ถ้าเราไม่รู้ว่าอะไรบ้างที่จะเป็นตัวทำร้ายผิว วันนี้มีสิ่งที่จะเป็นการทำร้ายผิวมาบอกสาวๆ ให้ระวังและป้องกันไว้ก่อนค่ะ

แสงแดด

      ตัวการสำคัญที่สุด ถ้าอยากมีผิวสวยท่องไว้เลย อย่าออกไปตากแดดนะ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ต้องทาครีมกันแดดก่อนออกนอกบ้าน เพื่อเป็นการป้องกันไว้เบื้องต้น

ทานอาหารไม่มีประโยชน์

     อาหารแปรรูปที่มีผงชูรสเยอะ รสจัดเกินก็ทำร้ายผิวเหมือนกันนะคะ เลี่ยงได้ก็เลือกทานแบบรสชาติปกติจะดีกว่า

นอนไม่พอ

      การพักผ่อนถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ทั้งในเรื่องของผิวหนัง และระบบต่างๆ ในร่างกาย เพื่อถ้าเรานอนดึกก็ยิ่งได้รับการพักผ่อนที่น้อย ก็จะโทรม ระบบต่างๆ ในร่างกายจะทำงานได้อย่างไม่เต็มที่

ภาวะความเครียด

      การที่มีภาวะความเครียดมากเกินไป ก็ส่งผลไปกระทบหลายๆ ส่วนเหมือนกันค่ะ จิตใจเราไม่สบาย ร่างกายเราก็ไม่ดีด้วย เพราะฉะนั้นแล้ว ใจเย็นๆ ค่อยๆ คิดแก้ปัญหาทุกอย่างมีทางออกเสมอค่ะ

       รู้แบบนี้แล้ว ถ้ายังมีพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวอยู่ต้องเลี่ยงซะนะคะ จะได้มีผิวที่สวย จบ ครบ เซ็ตกันทั่วหน้าเลยค่าาา >.<

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

เนื้อหาจาก : snook.com